冬季室内运动有哪些？
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1、3分钟踏跳
在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。
2、俯卧撑
这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用**伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。这项动作能锻炼上肢、肩和**肌肉的力量和耐力，有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背。
3、蜷缩起坐
双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。
4、平坐前伸
脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤。
有什么能在室内玩的游戏，班级周会课上举行活动，有什么推荐？桌游不算。
看过无敌掌门人系列么？那个节目里就有很多适合室内玩的活动，而且部份还不需要什么成本。
1、唱歌仔：主持人出一个字，参赛成员需要唱一段歌曲，里面必须包含主持人出的字。
2、马拉松：主持说一个词，参赛成员要用最后一个字组一个词，同时还要说出前面所有的词。
例：主持人说出“学校”，第一位就要说：学校的校、校园的园；第二位就要说：学校的校、校园的园、园丁的丁......如此类推
3、争櫈仔：准备比参赛成员少的櫈子，然后放音乐，当音乐停止后没有抢到櫈子坐的人算出局，这里可以再设一个题目，让出局的人回答，答错直接出局，答对可以选择其中一个没有出局的人代替出局，还可以按接学习的题目出题哦，最好是设置极易和极难的题目，让出局的人抽。
4、口不对心：双方派一人猜拳，出的时候要说出另一个手势的词，说错和猜拳输的出局，说错的优先出局。例：出石头时要说剪刀或布
5、？？？：准备一个汽球槌子或棍，另一个准备一面盾之类的，将两样道具放在桌子并在两人的中间，还是猜拳，猜赢的拿武器攻击另一方，只准攻击一个方向，输的一方就要拿防具挡，挡到的算打和，继续猜。
把全班分几组一起玩应该不错吧